Sentite spesso parlare di pasti sostitutivi ma non sapete esattamente cosa significa “sostituire un pasto”? Siete scettici riguardo al consumo di barrette utilizzate al posto dei cibi comuni?
Vediamo di fare un po’ di chiarezza.
COSA
Un sostitutivo di pasto è un prodotto alimentare studiato per fornire tutti i nutrienti essenziali di un pasto completo, ma in una forma più pratica e veloce. Può essere sotto forma di barrette, polveri da mescolare con acqua o latte e rappresenta un’ottima soluzione per chi ha uno stile di vita frenetico o vuole controllare l’apporto calorico e nutrizionale.
QUANDO
I sostitutivi di pasto sono ideali:
• Quando non hai il tempo necessario da dedicare al pasto (con pasto è da intendersi colazione, pranzo o cena) o quando l’alternativa è costituita solo da snacks ricchi di grassi e carboidrati.
• Per chi sta seguendo un percorso di perdita o di mantenimento del peso
• In situazioni di emergenza o quando sei fuori casa e non hai modo di procurarti cibo fresco
PERCHE’
• Per praticità. Sono facili da assumere e portare con sé ovunque
• Per controllo. Ti aiutano a monitorare l’apporto di calorie e nutrienti.
• Per una nutrizione completa. Sono formulati per fornire proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali necessari al nostro organismo
• Per il benessere. Possono aiutarti a mantenere uno stile di vita equilibrato, anche nei momenti più impegnativi e frenetici.
Ricorda però che i sostitutivi di pasto non devono essere utilizzati come unica fonte di nutrizione e non vanno intesi come alternativa ad una dieta varia ed equilibrata e ad un sano stile di vita.
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