[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.23.1″ animation_style=”slide” animation_direction=”top” animation_intensity_slide=”2%” animation_starting_opacity=”100%” global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header button_one_url=”https:\/\/intermedwellness.it\/fr\/perdita-di-peso-2\/#dieta-protivit” button_two_url=”https:\/\/intermedwellness.it\/fr\/perdita-di-peso-2\/#metodo-rma” content_max_width=”800px” _builder_version=”4.23.1″ title_font=”Lato|900||on|||||” title_font_size=”62px” title_line_height=”1.2em” content_font=”||||||||” content_font_size=”20px” content_line_height=”1.8em” background_color=”rgba(255, 255, 255, 0)” use_background_color_gradient=”on” background_color_gradient_direction=”90deg” background_color_gradient_stops=”rgba(0,0,0,0.75) 0%|rgba(0,0,0,0) 100%” background_color_gradient_overlays_image=”on” background_color_gradient_start=”rgba(0,0,0,0.75)” background_color_gradient_end=”rgba(0,0,0,0)” background_image=”https:\/\/intermedwellness.it\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/stress.jpeg” custom_button_one=”on” button_one_text_size=”15px” button_one_bg_color=”gcid-ecf1e737-3ce7-4ab0-9e78-46b9b2367c0f” button_one_border_width=”10px” button_one_border_color=”#b10135″ button_one_border_radius=”0px” button_one_letter_spacing=”1px” button_one_font=”Lato|700||on|||||” custom_button_two=”on” button_two_text_size=”15px” button_two_text_color=”#FFFFFF” button_two_bg_color=”gcid-ecf1e737-3ce7-4ab0-9e78-46b9b2367c0f” button_two_border_width=”10px” button_two_border_color=”#b10135″ button_two_border_radius=”0px” button_two_letter_spacing=”1px” button_two_font=”Lato|700||on|||||” custom_margin=”|||” custom_padding=”19.8%||18.1%||false|false” title_font_size_tablet=”62px” title_font_size_phone=”32px” title_font_size_last_edited=”on|phone” button_one_text_size_tablet=”15px” button_one_text_size_phone=”13px” button_one_text_size_last_edited=”on|phone” button_two_text_size_tablet=”15px” button_two_text_size_phone=”13px” button_two_text_size_last_edited=”on|phone” button_one_letter_spacing_hover=”1px” button_two_letter_spacing_hover=”1px” locked=”off” global_colors_info=”{%22gcid-ecf1e737-3ce7-4ab0-9e78-46b9b2367c0f%22:%91%22button_one_bg_color%22,%22button_two_bg_color%22%93}” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_one_letter_spacing__hover=”1px” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”on” button_two_letter_spacing__hover=”1px” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”]<\/p>\n
[\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Market Information Section” _builder_version=”4.23.1″ background_enable_color=”off” custom_padding=”60px||60px||true|” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Zone du titre du blog” module_id=”dieta-protivit” _builder_version=”4.21.0″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.6em” header_font=”||||||||” animation_style=”flip” animation_direction=”left” animation_intensity_flip=”20%” animation_starting_opacity=”100%” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”16px” text_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n
Qui ne parle pas de stress aujourd’hui ?
Combien de fois avons-nous entendu :<\/p>\n
“Je suis stress\u00e9(e)”, “mon travail est stressant”, “les enfants me stressent” …..<\/strong><\/p>\n Reconnu comme la “maladie du si\u00e8cle”, nous oublions souvent que le stress est aussi une r\u00e9action normale de l’organisme \u00e0 une “stimulation” ext\u00e9rieure. <\/span><\/p>\n En effet, sous l’effet du stress, l’organisme produit de l’adr\u00e9naline et diverses hormones (cortisol, endorphines, etc.) qui nous poussent \u00e0 agir, \u00e0 r\u00e9agir, \u00e0 prendre des d\u00e9cisions.<\/p>\n Cependant, si le stimulus stressant est de forte intensit\u00e9 et\/ou dure longtemps et\/ou est r\u00e9p\u00e9t\u00e9, l’organisme consomme ses propres ressources \u00e0 l’origine de d\u00e9s\u00e9quilibres qui peuvent se transformer en maux divers et symptomatologies, voire devenir de r\u00e9elles pathologies (fatigue chronique, troubles du comportement alimentaire, irritabilit\u00e9, d\u00e9pression, troubles du sommeil, etc.)<\/p>\n Nous savons qu’il est essentiel de comprendre comment l’individu g\u00e8re les situations stressantes car, finalement, c’est la perception et l’interpr\u00e9tation de l’individu qui conditionnent les strat\u00e9gies de r\u00e9action.<\/strong><\/p>\n Par cons\u00e9quent, la capacit\u00e9 \u00e0 appr\u00e9hender ses propres limites au stress est cruciale pour le bien-\u00eatre de l’individu. Le stress peut devenir une occasion d’apprendre \u00e0 se conna\u00eetre (limites, potentiels, etc.). <\/span><\/p>\n Le stress, s’il est compris, peut \u00eatre une opportunit\u00e9 pour acqu\u00e9rir de nouveaux modes de fonctionnement, adopter une attitude positive face \u00e0 des situations o\u00f9 l’incertitude et l’inconnu ne peuvent \u00eatre \u00e9limin\u00e9s.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” background_color=”gcid-ecf1e737-3ce7-4ab0-9e78-46b9b2367c0f” custom_padding=”50px|||||” global_colors_info=”{%22gcid-ecf1e737-3ce7-4ab0-9e78-46b9b2367c0f%22:%91%22background_color%22%93}”][et_pb_row admin_label=”Zone du titre du blog” module_id=”metodo-rma” _builder_version=”4.21.0″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ text_font=”||||||||” text_text_color=”#FFFFFF” text_font_size=”21px” text_line_height=”1.6em” header_font=”||||||||” header_4_font=”|700|||||||” header_4_text_color=”#FFFFFF” header_4_font_size=”28px” animation_style=”flip” animation_direction=”left” animation_intensity_flip=”20%” animation_starting_opacity=”100%” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”16px” text_font_size_last_edited=”on|phone” header_4_font_size_tablet=”24px” header_4_font_size_phone=”21px” header_4_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Apprendre qu’il est bon de,<\/p>\n (Gandhi)<\/em><\/p>\n Parce que :<\/p>\n (Bill Phillips)<\/em><\/p>\n D’un point de vue pratique, il s’agit de prendre en main la situation probl\u00e9matique ; de se fixer un ou plusieurs objectifs afin d’adopter un mode de vie appropri\u00e9 (corps\/esprit\/relations sociales) ; d’\u00eatre accompagn\u00e9 par un professionnel du bien-\u00eatre (coach) qui vous aidera lors d’un entretien approfondi \u00e0 \u00e9largir les diff\u00e9rents points de vue ; <\/span>utiliser, si n\u00e9cessaire, la nutrition, certains compl\u00e9ments alimentaires, des produits prot\u00e9in\u00e9s, des rem\u00e8des floraux.<\/p>\n (Hippocrate)<\/em><\/p>\n \u00e9valuer la programmation d’une activit\u00e9 physique appropri\u00e9e. En un mot, trouver et utiliser des outils utiles pour atteindre ses objectifs.<\/p>\n (Oscar Wilde)<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” background_enable_color=”off” custom_padding=”50px|||||” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ admin_label=”Zone du titre du blog” module_id=”metodo-rma” _builder_version=”4.23.1″ locked=”off” global_colors_info=”{}” custom_padding=”||0px|||”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text admin_label=”Title” _builder_version=”4.23.1″ text_font=”||||||||” header_font=”||||||||” header_2_font=”Lato|700|||||||” header_2_text_color=”gcid-ecf1e737-3ce7-4ab0-9e78-46b9b2367c0f” header_2_font_size=”40px” header_2_line_height=”1.4em” custom_margin=”||0px|||” custom_padding=”|||” animation_direction=”left” header_2_font_size_tablet=”36px” header_2_font_size_phone=”28px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{%22gcid-ecf1e737-3ce7-4ab0-9e78-46b9b2367c0f%22:%91%22header_2_text_color%22%93}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ admin_label=”Zone du titre du blog” module_id=”metodo-rma” _builder_version=”4.23.1″ locked=”off” global_colors_info=”{}” custom_padding=”0px|||||”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.6em” header_font=”||||||||” header_4_text_color=”#666666″ header_4_font_size=”28px” header_4_line_height=”1.2em” animation_style=”flip” animation_direction=”left” animation_intensity_flip=”20%” animation_starting_opacity=”100%” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”16px” text_font_size_last_edited=”on|phone” header_4_font_size_tablet=”24px” header_4_font_size_phone=”21px” header_4_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Selon l’O.M.S., le bien-\u00eatre au travail se traduit par un \u00e9tat d’esprit positif, d\u00e9fini de la mani\u00e8re suivante : “un \u00e9tat d’esprit caract\u00e9ris\u00e9 par une harmonie satisfaisante entre d’un c\u00f4t\u00e9 les aptitudes, les besoins, les aspirations du travailleur, et de l’autre les contraintes et les possibilit\u00e9s du milieu de travail”.<\/p>\n Par cons\u00e9quent, m\u00eame au travail, la perception du bien-\u00eatre est multifactorielle et multidimensionnelle. Il est donc n\u00e9cessaire de savoir clairement ce que l’on veut atteindre, comment et pourquoi \u00e0 tous les niveaux (individuel, professionnel, social et de l’entreprise)<\/span>.<\/p>\n En particulier lorsque l’habitude g\u00e9n\u00e9rale est de porter son attention sur les manques et les probl\u00e8mes, <\/span>il devient utile, pour ne pas dire n\u00e9cessaire, de se concentrer sur ce qui peut \u00eatre fait concr\u00e8tement pour am\u00e9liorer la situation existante, la corriger ou s’y adapter.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/intermedwellness.it\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/personel.jpeg” title_text=”personnel” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ admin_label=”Zone du titre du blog” module_id=”metodo-rma” _builder_version=”4.23.1″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.23.1″ text_font=”||||||||” text_font_size=”18px” text_line_height=”1.6em” header_font=”||||||||” header_4_text_color=”#666666″ header_4_font_size=”28px” header_4_line_height=”1.2em” animation_style=”flip” animation_direction=”left” animation_intensity_flip=”20%” animation_starting_opacity=”100%” text_font_size_tablet=”18px” text_font_size_phone=”16px” text_font_size_last_edited=”on|phone” header_4_font_size_tablet=”24px” header_4_font_size_phone=”21px” header_4_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n“Commencez par changer en vous ce que vous voulez changer autour de vous”.<\/em><\/strong><\/h4>\n
“Le stress doit \u00eatre un puissant moteur et non un obstacle”.
<\/em><\/strong><\/h4>\n“Que ton alimentation soit la premi\u00e8re m\u00e9decine”. <\/strong><\/em><\/h4>\n
“Soyez vous-m\u00eame. Les autres sont d\u00e9j\u00e0 pris”<\/em> <\/strong><\/h4>\n
LE MONDE DU TRAVAIL<\/h2>\n
“Se r\u00e9unir est un d\u00e9but, rester ensemble est un progr\u00e8s, travailler ensemble est une r\u00e9ussite. <\/strong><\/em><\/h4>\n